Kantoorwerk mag dan niet al te zwaar lijken in vergelijking met betonvloeren storten of bakstenen slepen, maar het kan wel degelijk een impact op je lichaam hebben. En als je niet goed oppast kan die impact erg worden en lang duren. Maar gelukkig kan je er zelf iets aan doen. Ten eerste door bewust te worden van wat je eventueel fout doet achter je bureau en dat bij te sturen. Daarna door te zorgen dat je het juiste kantoormeubilair hebt. Ergonomische stoelen en zit/statafels kunnen al veel van het euvel verhelpen. Last but not least kan je zelf zorgen voor (ontspannings)oefeningen die je perfect op het werk, aan je bureau kan doen.

De meest voorkomende gezondheidsklachten door bureauwerk

We beginnen met een oplijsting van de meest voorkomende kwalen op kantoor, zodat jij ze kan herkennen en er iets aan kan doen. In een volgende blog behandelen we ontspanningsoefeningen die je zelf kan uitvoeren en die zeker ook soelaas bieden.